DETENTE, RESPIRA Y MIRA A TU ALREDEDOR

«No te afanes por el mañana, disfruta el momento»

No vivas en función de una vida soñada, vive desde ya esa vida soñada. No es mañana, es hoy. No aplaces más tu felicidad.

¿Cuándo caímos en este automatismo?, ¿cuándo dejamos de percibir el mundo, de percibirnos realmente y percibir a los otros, cuándo dejamos de estar presentes, enmarañados en los afanes de la vida?.

Detente, respira y mira a tu alrededor. Esta es tu vida, suelta tu miedo, suelta esa angustia que te aprisiona el pecho, suelta esa preocupación por algo que es incierto. Mira a tu alrededor, esta es tu vida y es «justo ahora», no mañana ni antes, es justo en este momento.

Te propongo un juego. Espero lo hagas y si te hace bien, compártelo para que otros también lo hagan y se beneficien deteniéndose, despertando y soltándose por un instante del «piloto automático» que pilotea sus vidas. El juego es el siguiente. Sigue las instrucciones atentamente, debes hacer lo que se va indicando. Presta atención:

En el lugar donde te encuentres, sea cual sea, justo ahora, detente por instante, respira y si no te incomoda y te es posible cierra tus ojos unas fracciones de segundo. Ahora ábrelos y mira a tu alrededor, mira a cada lado detalladamente, como si fuese la primera vez que vieras el mundo, con asombro, con curiosidad; maravíllate de todo lo que te rodea en este momento, personas, naturaleza, edificios, aves, cualquier cosa que esté a tu alrededor. Esta es tu vida, este es tu lugar, este es tu espacio. Y ahí estás tú, despertando y siendo consciente de lo que habías dejado de ver. Ahora puedes continuar tu marcha, pero esta vez, de seguro, irás mucho más conectado con el mundo, con la vida, pero sobre todo contigo mismo.

Si deseas seguir jugando, ahora o después, y pasar a otro nivel, has lo siguiente: sea lo que sea que estés haciendo, detente, respira y si no te incomoda y te es posible cierra tus ojos por un instante; ahora ábrelos y mira a tu alrededor a las personas que están contigo, que se encuentran cerca a ti, sean cercanas, conocidas, familiares o totalmente desconocidas, míralas y sonríeles, regálales el tesoro de tu sonrisa, ilumínalos con ese hermoso gesto. Si quieres avanzar un tanto más, dales un abrazo, si es posible y si lo deseas háblales con un mensaje poderoso, compasivo y humano, lo que se te ocurra en ese momento: un buen deseo, un saludo cariñoso, una bendición. Y si te encontrarás solo, date el abrazo a ti mismo y háblate, exprésate palabras cariñosas a ti mismo: que te amas, que te valoras, que te respetas y que sobre todo, confías en ti mismo. Hecho esto, retoma tu marcha, de seguro irás recargado y más conectado con los demás y con tu «ser interior».

Si deseas seguir jugando, otro día, sigue las instrucciones: estés donde estés y con quien estés, detente, respira y si te es posible cierra tus ojos por un breve instante. Seguidamente ábrelos y descubre el mundo como si estuviese recién hecho, maravíllate con todo lo que ves y repite en voz baja o mentalmente este mantra: «Esta es mi vida, este es mi mundo, este mi lugar y lo disfruto en total plenitud, paz y tranquilidad. Me reconcilio con el universo y me acojo a su bondad y armonía«.

Si quisieses ir más allá y si te fuera posible, esta vez ten un «acto de bondad» con alguien, tal vez un habitante de calle, tal vez ayudar a cruzar la calle a un anciano, alimentar a un perro o las palomas, recoger algo de la basura tirada o regar con tu botella una planta u árbol. Cualquier acto o gesto de bondad que puedas hacer se convertirá en paz, armonía y bienestar para tu vida porque retornará multiplicado por mil.

Espero hayas aceptado el reto y que lo hayas puesto en práctica. Me gustaría conocer si lo hiciste. Házmelo saber y cuéntame de tu experiencia. ¿te gustó?, ¿le aportó algo a tu vida?, ¿cómo te sentiste? y ¿qué otras ideas se te ocurren para enriquecerlo?.

Recuerda: «detente, respira, si puedes cierra los ojos un instante, vuelve a abrirlos y… Si deseas profundizar en el tema de «Equilibrio personal» contáctame al WhatsApp 3156063117